memo

ポケモンスリープ導入してから睡眠時間を少しでも長く取れるように早めに寝るようになった。睡眠時間を数字で表してくれるから「え、こんだけしか寝てないの？」とか「今日はいっぱい寝たな」と意識できる。
録音機能は今のところイビキしか録音されてない笑 イビキ防止に口テープ貼って寝なければ。
目標としては0時に寝ることだけどついスマホを触って夜更ししてしまう。日中好きなことをできなかったから少しでも取り戻そうとしているのかも。ここを改善しないとね。